Gimnastica de slabit

Programele de slabit cuprind antrenamente personalizate de gimnastica medicala, tonifiere, remodelare, activitati aerobe si de rezistenta, toate acestea ajutand fiecare pacient sa isi atinga greutatea tinta.

Pentru gimnastica de slabit, aplicam sub supraveghere exercitiile de tip Callanetics, care sunt mai ample decat aerobicul, ceea ce va duce la modelarea siluetei si tonifierea musculaturii in profunzime, prin izometrie. Rezultatele apar inca din primele doua saptamani.

Aceste exercitii pot fi practicate de catre oricine, numai sub indrumare. Pozitia trebuie corectata de catre un kinetoterapeut. Exercitiile se executa lent, sunt destul de greu de efectuat.

Avantajele programului:

- creste flexibilitatea, intareste musculatura paravertebrala, imbunatateste postura,
- muschii se lucreaza in interior,
- regleaza ciclul menstrual, reduce durerile de spate, de glezne si crampele din aceasta perioada,
- se reduce riscul aparitiei osteoporozei.